中宏网北京4月30日电（姚晨龙 杨静澜）2021年12月，中国篮球协会发布《中国篮球运动发展报告》。报告显示，我国有1.25亿一般篮球人口，7610万核心篮球运动人口。篮球运动认可度居三大球之首，74.9%的公众选择篮球作为主要体育技能，93.6%的家长为子女选择篮球，96.6%的青少年认为打篮球是自己的选择。在3-17岁的家庭中，48.1%的父母带过孩子打篮球，61.1%的父母带孩子看过篮球比赛转播，41.3%的父母现场带孩子看过篮球赛。篮球运动在中国城市、城镇和农村的城乡分布差异不明显，有76.3%的公众认为打篮球可以让身体更健康，有65%的公众认为打篮球让自己更开心。
中国篮球协会主席 姚明
篮球找到了最大公约数
中宏网：篮球这项运动一直是中国体育圈最具影响力的项目之一，随着体育人口和人均体育面积的日益增长，全民健身这个概念走入千家万户。中国篮球协会有一个目标是要推动群众普及活动，提高运动水平。从您的角度来看，篮球这项运动的优势是什么？在全民健身活动开展的过程中会起到怎样重要或者特殊的作用？
姚明：我觉得篮球最大的一个优势在于它找到了一个最大公约数。首先，篮球运动开展起来比较方便，对场地的需求不像足球那么大，激烈程度适中，对人们很有吸引力。其次，篮球的游戏规则设计比较友好，可以适合各种各样的组合。虽然篮球的通用规则是5对5，包括现在3对3，但实际上你打2对2或者4对4都没有问题，也会有很好的体验。我们都知道人都喜欢有一些激烈对抗的运动，有竞争性的运动。我们经常会说，“哎呀，这个运动好像没对抗，不怎么好看”，篮球是一个既有竞技性和对抗性的运动，同时具有很强的观赏性和参与性，会吸引人们通过媒体转播或者到现场去观看比赛。篮球运动是一项将参与性和观赏性两者完美结合的运动。
图：中国篮球协会
每一项运动都有它非常重要的地方，因为每个人的身体状态不一样，要根据自己的身体条件来决定去参加什么样的体育活动，包括打羽毛球、乒乓球、健美操和广场舞。所以说丰富多彩的体育项目的分布，满足了社会上各类人群的不同需求。当然我们篮球，就像我刚才说的，我觉得它是找到了一个最大公约数。
小篮球，大梦想
中宏网：有数据显示，在18岁以下的青少年中，篮球是他们最喜欢的运动项目，篮球运动体育设施的建设普及度也是最广的。但是篮球本身对身高的要求，可能对很多小朋友来说并不友好。我们知道您也一直在大力推广小篮球，让更多的孩子能够更早地接触篮球，喜爱篮球。何为小篮球？推广小篮球的意义何在？
姚明：小篮球实际上在我出生之前的那个年代就已经推广过了，2017年，中国篮协重新制定了标准，利用现代化的技术手段，运用媒体传播把它推向了社会，取得了非常好的效果。在最近的这五年工作中，尽管最近两年我们也受到了疫情的影响，但喜人的是孩子们参与小篮球的数据是增长的。我相信这些孩子通过这样相对适合他们身高条件的运动，可以更早的去接触到篮球这种游戏，等他长大后就可以去使用标准化的设施。其实，小篮球的推广也是希望让篮球游戏变得更友好一些，让更多的，特别是低年龄孩子能够在早期就去接触到篮球。这就像我们小时候都用过小碗，小筷子，小勺子这种感觉，概念不是一样的吗？
希望大家有更好的运动体验
中宏网：在《关于构建更高水平全民健身公共服务体系的意见》中提到了要落实全龄友好这个理念，其中特别指出，要建立适合未成年人使用的设施器材标准，要从哪些方面考虑？
姚明：任何一个体育设施体育器材都是有安全标准，我们鼓励大家参与体育运动，但是不希望出现安全性的事故，这会影响到大家参与的积极性。不管是我们的标准篮筐也好，还是小篮筐也好，都有非常严格的安全标准，这些都是需要经过几千甚至上万次测试才能面向社会，包括篮球的大小，气压的多少，击地反弹的高度，和篮架钢梁结构和强度等。为避免出现这种伤害性的事故，希望大家有一个更好的运动体验。
推广体育项目的唯一办法
中宏网：《意见》中还提到“让每个青少年较好掌握1项以上运动技能”“开齐开足上好体育课”。篮球运动既是一项专业性很强的运动，又是群众性很强的一项集体性运动。我们应该如何利用好这些优势，发展好校园篮球？推广篮球普及？
姚明：上好体育课实际上是个综合概念。我们都上过体育课，体育课并不是为某一项体育运动设置的，它是像课程一样，在那40分钟或者1小时的时间里面，让大家在户外，去锻炼自己的身体，活动自己的身体，疏解一下学习压力。
一个体育项目最好的开展方式还是组织赛事。学校的赛事，社会的赛事，适龄的赛事。大学生体协和中学生体协也组织了很多赛事，比如，初中生联赛、高中生联赛和大学生篮球联赛。这些活动都极大地推动了校园体育篮球的发展，我们也愿意为他们提供服务，也愿意和他们合作去做更多的事。
例如，我们会通过一些比赛发现有很多篮球打得非常好的选手，比如说有一个叫艾林林的女孩，她非常热爱篮球运动，也非常知名。我相信她会带动更多的女孩，去通过打篮球的运动方式，找到自己英姿飒爽的一面。
普及推广任何一个竞技类项目、体育类项目，组织举办赛事是唯一的办法。
“体转民”，大有可为
中宏网：健康离不开科学的运动方式已成为全民共识。如果能实现“体转民”，将实现全民健身和全民健康的深度融合，极大提高大众体育锻炼的科学化水平。从您的经验角度来看，哪些竞技体育科技成果可以用于指导全民健身？
姚明：首先，要看全民健身中大家参与篮球部分的需求是什么？我觉得还是要以需求为导向。在全民健身中参与篮球项目的广大人民群众中，比如，有些人希望投篮的命中率更高一些；有些人想要了解一些关于运动康复的方法；有些人可能是希望通过锻炼、运动，去认识更多的朋友等等不同的需求。对于民众的需求，竞技体育的产出有些是可以满足，有些暂时还满足不了。比如说想提高命中率或者其他一些篮球技巧，实际上竞技体育里面有很多高水平的训练方法可以普及到更多人，但这些方法也需要大家花时间去学习训练。在运动损伤方面，其实专业运动员、职业运动员，他们的运动强度是非常大的，受伤之后的康复水准也是非常高的，这些康复的医疗手段可以慢慢应用到全民健身中。未必单单是篮球，其他项目中的一些疲劳性损伤之类方法也可以普及应用，去提高民众的运动体验感，增强民众生活质量，这也是竞技体育对全民健身所产生的一种积极效果。
生活压力像一把锁
中宏网：人们在生活中总会面对不同的压力，在您看来体育运动是不是舒缓压力的一种方式？
姚明：像我们是搞竞技体育的，我们所受的体育训练就要学会面对压力，所以你说我面对压力的时候有什么办法？没有办法，我们要顶上去。每个人都会有自己的生活压力，这就像一把锁，需要不同的钥匙去开。我不敢说运动一定是正确的一把钥匙，但是我可以告诉你如果去参加运动你可以得到什么。你可以得到酣畅淋漓的出汗，你可以通过运动，特别是团队运动去交到一批热爱运动的朋友，打完球还可以去聚个餐，希望这些可以帮助大家去调节压力。
永远只有做不完的工作
中宏网：培养青少年参加体育，扩大篮球金字塔最底层的力量，您觉得现在我们达到这个目标了吗？
姚明：永远只有做不完的工作。
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