都说“民以食为天”，“天大地大，吃饭最大”，但很多人却发现自己是“吃啥啥不行，胃肠不适第一名”。吃啥都没胃口，稍微吃点东西，肚子就胀得像个球一样;肚子莫名疼痛，吃点凉的就得狂奔上厕所;总是感冒发烧，小病不断……

　　你以为是肠胃在“闹脾气”，殊不知，这是胃肠功能紊乱在作怪，肠胃正在向你“求救”。

　　胃肠功能紊乱的3大表现，你中招了吗？

　　作为一种慢性、持续且易反复发作的疾病，胃肠功能紊乱不仅会引起食欲不振、营养不良、失眠、情绪失控等一系列危害，长此以往还会导致免疫力下降，诱发其他疾病。

　　胃肠功能紊乱的表现主要有3种，大家可以自查一下：

　　1、腹痛腹胀，犯恶心，食欲缺乏，甚至是厌食。一般来讲，胃肠功能紊乱可能会引起腹痛、腹泻等症状，腹痛时会出现明显的绞痛感。在吃较冷或较热食物时，这些症状会加重。部分肠胃功能不好的人，还会反复出现恶心、呕吐等症状，尤其是在进食以后。还有人会出现不同程度的食欲减退、饭量下降，甚至是厌食的情况。

　　2、排便异常，如便秘、腹泻。要么好几天不上厕所，大便干结;要么突然腹泻，一天跑好几次厕所。部分胃肠功能紊乱的人，还会交替出现便秘与腹泻的情况，同时伴有黏液便。

　　3、胸口心窝不舒服，胸部后方有一片或一条线出现烧灼感，容易打嗝，偶尔还会吐出一点酸水。

　　如何防治胃肠功能紊乱？

　　首先，规律饮食和作息，坚持运动，缓解精神压力。建议每天保证7-8小时的高质量睡眠;一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物;可以通过适当的运动、冥想、旅游等方式来缓解压力。

　　其次，科学的膳食营养补充，用对“肠脑同调”方案。想要改善胃肠功能紊乱这个问题，养护肠道是关键，当前国际上更推崇安全性高的膳食营养补充剂，如cns藏红花益生菌。

　　基于脑肠轴互相影响的原理，cns藏红花益生菌为胃肠功能紊乱的人群提供了情绪-肠道的养护新方案，能通过情绪调节通路和肠道修复通路实现双靶点干预。

　　在调节情绪方面，cns藏红花益生菌所添加的西班牙affron藏红花提取物，能起到增加大脑中关键神经递质(如5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素、酪氨酸羟化酶)的水平，减少多种促炎性细胞因子的作用。其改善情绪、提高睡眠质量的效果，已先后被7项临床试验证实。此外，cns藏红花益生菌所添加的加拿大拉曼情绪益生菌，则是文献支撑最多的脑肠轴类益生菌产品。通过脑肠轴达到帮助情绪管控，达到改善肠道的目的。

　　在养护肠道方面，cns藏红花益生菌所添加的L-谷氨酰胺和姜黄素是“主力军”。L-谷氨酰胺能让肠上皮细胞增殖，使受损的肠道快速修复;姜黄素是一种可以被肠道菌群代谢为高活性代谢产物的核心成分，帮助维持肠道稳态。

　　这种2+2的模式，既能修复肠道功能，还能舒缓外源压力刺激，起到多维度养护肠道的作用，帮助人们真正告别胃肠功能紊乱。关键是cns藏红花益生菌作为一种膳食营养补充剂，安全无副作用，非常适合对健康和安全要求更高的当代人。

　　据国家卫健委2024年初发布的《中国居民肠道健康白皮书》指出，中国居民肠道健康问题普遍存在，其中62.3%的成年人存在不同程度的肠道问题，只有21.5%的人会定期进行肠道健康检查。关注胃肠道健康，已迫在眉睫。cns藏红花益生菌用膳食营养的力量来科学养护肠道，无疑为国人重拾肠道健康提供了更安全的选择。

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