当今社会环境复杂多变，年轻人面临着工作、金钱和家庭等压力源，精神健康问题日益凸显，如何有效地帮助他们缓解压力，成为社会各界共同关注的话题。Soul作为年轻人喜爱的社交平台，近期发布《2024年|年轻人的解压报告》（下称“报告”），解锁当下年轻人解压方式，并提出“45°社交”概念，帮助年轻人找到适合自己的解压方式，缓解精神压力。

　　这代人有自己的解压秘籍：正面压力，寻求解法，享受生活

　　面对工作、生活等压力，年轻人有着自己的解压秘籍。其中社交和娱乐休闲是他们消解压力的主要途径。不同年龄段的年轻人有着不同的解压偏好。00后更倾向于通过听音乐、观看影视剧、打游戏等方式来放松心情；95后则希望通过学习和提升自己来缓解压力，他们渴望养成特定的习惯，变得更优秀；而90后则更注重自我暗示和发现日常闪光点，以此来调节情绪，部分人甚至爱上了玄学。

　　具体来看，在娱乐休闲上，美食和“霸道总裁”类视频成为了年轻人喜爱的解压内容。在刷短视频时，美食吃播、狗血短剧、萌宠萌娃等内容往往能够吸引年轻人的注意力，帮助他们暂时忘却烦恼。在音乐方面，流行、民谣、古风成为了解压音乐的 TOP 3。不同年龄的人爱好不同：00后爱说唱和R&B；95后爱民谣；90前爱古风也爱流行。值得注意的是，在北上广深等大城市，耳机几乎成为了年轻人的“新器官”，他们每天要听5个小时以上的音乐，没有耳机就仿佛出不了门。雨声、海浪声、海峰、瀑布、柴火声、雷声等自然声音，以及ASMR（自发性知觉经络反应）也越来越多地受到年轻人的喜爱，它们能带来愉悦感，被称作声音系治愈。

　　“45°社交”：新社交关系成为解压模式

　　报告发现，年轻人探索出了一些新兴的解压趋势和社交模式。

　　在社交方面，调研发现，30+岁的人在职场压力来临时，倾向于通过社交来解压。他们可能与Soul等社交平台匹配的人、因兴趣结成的搭子、和熟人等不同类型的人社交。工作1-3年的受访者“吐槽欲”最高，15.9%会在线下公共领域发言。男性也更偏好和线下活动中认识的人交流，或在线下公共领域发言，和大家互动。

　　不同于以往仅限于熟人间的交流，越来越多的年轻人选择与“陌生的熟人”进行社交。即在与陌生人交往时保持一定的距离和舒适度，既能畅所欲言又能避免社交压力。这种社交模式在Soul等社交平台上得到了广泛应用，让年轻人能够在安全、信任的环境中结识新朋友、分享彼此的生活和经验。这类社交关系不仅减轻了面对面社交的压力，还能够让参与者在一个较为放松的环境中畅所欲言，找到情感共鸣。Soul App敏锐捕捉到这一变化，将其定义为“45°社交”。

　　Soul 作为新型社交平台，未来将持续优化自身服务模式，致力于充分利用AIGC等技术手段，为年轻人提供更多样化的解压方案，帮助年轻人在忙碌的生活中找到属于自己的放松空间。同时，Soul也将进一步加强与专业机构的合作，积极开展心理健康教育活动，引导公众关注心理健康问题，提高幸福感。

免责声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。