气温日渐降低，昼夜温差更是进一步拉大，面对气候的变化，墨迹天气提醒广大用户，如今已经进入到冬季，人体也应本着阴阳平衡的规律，改变生活起居的习惯，做到健康养生。

　　在起居方面，进入冬季后，不少人都会出现“冬困”的情况，因此墨迹天气提醒早睡早起、规律作息很有必要。同时，由于昼夜温差加大，早晚尤其应做到添衣保暖，夜晚睡觉时一定要注意盖好被子，注意胃部保暖，以防止腹部受凉，诱发腹胀、腹泻等秋季多发症状，尤其是抵抗力较弱的老年人、儿童、孕妇等人群。

　　在冬天，不少人还还容易出现鼻咽干燥、唇焦口干等“秋燥”症状，因此在饮食方面，墨迹天气建议务必要注意益气养阴、养肺祛燥，需要多喝白开水补充说分，吃一些温润、清燥润肺的食物，如银耳、核桃、山药、秋梨等，更好地滋养身体。

　　除了生活起居和饮食需要多加注意外，墨迹天气建议大家还可以适量做一些轻松平缓的运动来增强体质，以周身微热、尚未出汗或微微出汗为宜，以防出汗过多、阳气耗损。

　　而除了提醒人们注意养生，墨迹天气也建议大家在入秋后应随时关注天气变化，根据天气情况来合理安排生活起居、出行计划等。作为国内领先的气象服务平台，墨迹天气目前可提供精确到公里级与分钟级的沉浸式短时雷达预报、24小时逐小时预报、15天逐小时预报，以及逐天预报、15天、40天等中长期预报趋势、历史天气查询等全面的天气查询服务。用户可通过墨迹天气APP，根据自己所需了解的时间维度查询天气，并根据天气情况搭配合适的衣物，进而合理规划行程安排等。

　　此外，用户还可通过墨迹天气的出行、钓鱼、运势、星座、万年历、饮食指南等生活服务板块，获取不同场景下的天气服务，贴合出行、旅游、出差等场景下的服务诉求；根据需求的不同，用户还可通过紫外线指数、洗车指数、护肤指数、运动指数、感冒指数等生活指数服务，了解专业的生活建议，让生活出行更舒适自在。

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